100天公开实验
100天，我们一起补上亲密关系这门课。
这不是速成恋爱技巧，也不是情感操控课程。它是一套面向普通人的亲密关系通识训练：每天一个问题、一个概念、一个练习。
五个阶段
100天课程初步框架
第1–20天：自我与亲密能力
我是谁、什么是边界、如何表达需要、如何面对拒绝。
第21–40天：喜欢、暧昧与选择
喜欢和占有的区别、暧昧中的清醒、如何判断适合、如何体面退出。
第41–60天：冲突、边界与修复
吵架到底在吵什么、如何道歉、如何不冷暴力、如何修复关系。
第61–80天：婚姻与人生合伙
金钱观、家务分工、长期承诺、共同成长。
第81–100天：父母与下一代
如何和孩子谈爱、谈青春期、谈边界、给孩子安全感。
第一批样例
前 10 天可以这样开始。
Day 001 什么是亲密关系能力？
Day 002 为什么爱不是只靠感觉？
Day 003 什么是边界？
Day 004 如何表达喜欢而不冒犯？
Day 005 如何拒绝别人而不羞辱别人？
Day 006 被拒绝以后如何保住自尊？
Day 007 为什么“对你好”不等于尊重你？
Day 008 什么是情绪勒索？
Day 009 如何分辨喜欢、依赖和占有？
Day 010 为什么亲密关系需要练习？